Aston Institut
Dernière mise à jour le 11/06/2025
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Développer son asservité et la confiance en soi

Informations générales

Type de formation : Formation continue
Domaine : Management du SI
Filière : Relations humaines
Rubrique : Developpement personnel
Formation éligible au CPF : Non
Formation Action collective : Non

Objectifs & compétences

  • Différencier confiance et estime de soi
  • Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
  • Utiliser des outils de communication

Public visé

Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affrmer sur le plan professionnel et personnel.

Programme

Définir l'assertivité et la confiance en soi
  • Différencier confiance en soi et estime de soi
  • Décrire la pyramide de la confiance en soi
  • Définir l'assertivité
  • Identifier les 4 attitudes faces aux autres
Exercices : Test d'évaluation - étude de cas
 
Oser être soi même et se faire confiance
  • Identifier les étapes de l'affirmation de soi
  • Comprendre et accepter ses émotions
  • Connaître ses valeurs
Exercices : jeu de cartes des valeurs
 
Se positionner face aux autres
  • Décrire notre « carte du monde »
  • Identifier la construction de ses cartes mentales
  • Définir les mécanismes de filtrage
  • Identifier les différentes formes de croyance
  • Distinguer les 4 positions de vie
Exercices : jeux de rôle - test sur les croyances
 
Mettre en place un comportement assertif
  • Utiliser la reformulation
  • Pratiquer les critiques constructives
  • Identifier les comportements assertifs
Exercices : de jeux de rôle
 
Communiquer efficacement
  • Appréhender le schéma de la communication
  • Définir les étapes pour devenir un bon communicant
  • Identifier l'impact du non verbal et du para verbal dans la communication
  • Adopter une bonne posture
  • Impacter avec la parole
Exercices : du blason - la visualisation positive - respiration et ancrage
 
Agir et réagir efficacement en situation efficace
  • Résoudre un conflit
  • Utiliser la méthode DESC
Exercices : jeux de rôle sur la CNV et la méthode DESC

Modalités

Modalités : en présentiel, distanciel ou mixte . Toutes les formations sont en présentiel par défaut mais les salles sont équipées pour faire de l'hybride. – Horaires de 9H à 12H30 et de 14H à 17H30 soit 7H – Intra et Inter entreprise.
Pédagogie : essentiellement participative et ludique, centrée sur l’expérience, l’immersion et la mise en pratique. Alternance d’apports théoriques et d’outils pratiques.
Ressources techniques et pédagogiques : Support de formation au format PDF ou PPT Ordinateur, vidéoprojecteur, Tableau blanc, Visioconférence : Cisco Webex / Teams / Zoom.
Pendant la formation : mises en situation, autodiagnostics, travail individuel ou en sous-groupe sur des cas réels.

Méthodes

Fin de formation : entretien individuel.
Satisfaction des participants : questionnaire de satisfaction réalisé en fin de formation.
Assiduité : certificat de réalisation.
Validations des acquis : grille d'evalution  des acquis établie par le formateur en fin de formation.
Code de formation : DVP312

Tarifs

Prix public : 1370 €
Tarif & financement :
Nous vous accompagnons pour trouver la meilleure solution de financement parmi les suivantes :
Le plan de développement des compétences de votre entreprise : rapprochez-vous de votre service RH.
Le dispositif FNE-Formation.
L’OPCO (opérateurs de compétences) de votre entreprise.
France Travail: sous réserve de l’acceptation de votre dossier par votre conseiller Pôle Emploi.
CPF -MonCompteFormation
Contactez nous pour plus d’information : contact@aston-institut.com

Lieux & Horaires

Campus : Ensemble des sites

Durée : 14 heures
Délai d'accès : Jusqu'a 8 jours avant le début de la formation, sous condition d'un dossier d'insciption complet

Distanciel possible : Oui

Prochaines sessions

Cliquez sur la date choisie pour vous inscrire :

  • Inscription au 13 / 10 / 2025
    : Ensemble des sites
    : Distanciel possible
    : 14 heures
    : 2 jours
  • Inscription au 08 / 12 / 2025
    : Ensemble des sites
    : Distanciel possible
    : 14 heures
    : 2 jours
Handi-accueillante Accessible aux personnes en situations de handicap. Pour toutes demandes, contactez notre référente, Mme Rizlene Zumaglini Mail : rzumaglini@aston-ecole.com

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      • Ecrire un texte en choisissant le support adapté au contexte et à la cible de la communication
     
      • Adapter la mise en page d'un document écrit pour le rendre lisible par tous
     
      • Ecrire un texte en structurant son contenu de manière claire, pour faciliter sa compréhension
     
      • Appliquer le principe et système orthographique de registre utilisé dans le monde professionnel
     
      • Ecrire des phrases en respectant les règles de la conjugaison française
     
      • Ecrire des phrases en mettant en accord le groupe nominal et les éléments qui le composent
     
      • Distinguer les mots paronymes dans les écrits afin de vous faire correctement comprendre par vos lecteurs
     
      • Ecrire proprement les mots homographes, paronymes en évitant les fautes grammaticales et lexicales dans les écrits
     
      • Appliquer l'accord des mots homophones dans vos écrits
     
      • Intégrer les principales difficultés de l'orthographe professionnelle
      • Prendre des notes utiles.
     

    14 heures de formations sur 2 Jours
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